Az "Otthon a Snuggsszal" egy sorozat, amely olyan emberekről szól, akik megosztják velünk őszinte és hiteles menstruációs élményeiket.
Ebben a hónapban Mads-szel beszélgetünk, aki életvezetési tanácsadóként dolgozik a human design (emberi tervezés) módszerével. Mads elmeséli nekünk, hogyan hallgat az intuíciójára, hogyan pihen a menstruációja alatt, és hogyan tanulta meg elfogadni a szabálytalan ciklus kihívásait.
1. kérdés – Kezdésként, be tudnád mutatni magad, és röviden elmesélnéd, ki vagy, mivel foglalkozol, és miről szólsz?
Mads vagyok, egy ausztrál ikrek csillagjegyű ember, aki Kelet-Londonban él – enyhén közhelyes módon írom le magam, de az elmúlt év egyik nagy tanulsága számomra az, hogy a közhelyek nem véletlenül léteznek, és ha belesimulunk beléjük, az általában igazi, szűretlen örömhöz vezet!
A munkám különböző területekre oszlik, a Human Design (emberi tervezés) az alapszolgáltatásom/igazi szerelmem, és az, ami minden más projektemet befolyásolja.
A Human Design az egyediség tanulmányozása. Gyönyörű keveréke a tudománynak és a spiritualitásnak, és egyfajta tervrajzot kínál arról, hogy ki vagy emberként, hogyan működsz.
Tavaly indítottam el a Looking For Air Signs vállalkozásomat. Ez a munka lehetővé tette, hogy Human Design coachingot kínáljak ügyfeleimnek, és ez volt a katalizátora annak, hogy csatlakozzak a nővéremhez, aki Ausztráliában vezetői coach, hogy elindítsunk egy tanácsadó podcastot I'll Ask My Sister néven, ahol a kozmikust ötvözzük a vállalatival. Ez márciusban indul, és nagyon izgatott vagyok, mit tartogat 2024.
2. kérdés – Valakiként, aki a human design területén dolgozik, hogyan építesz be kapcsolódó gyakorlatokat, hogy támogasd magad a menstruációd alatt?
A tervezésed megértésének kulcsfontosságú része az egyedi intuíciód hangjának megértése. Az én intuícióm a beleimen keresztül szól hozzám – nagyon egyszerű igen és nem válaszokon keresztül. Gyakran túlbonyolítjuk az életet, a kapcsolatokat és a dinamikákat azzal, hogy túl sok időt szánunk rájuk. A belekkel folytatott, igen-nem alapú párbeszéd megtanulása igazi áttörés volt számomra, különösen sebezhető pillanatokban.
Ahelyett, hogy tovább küzdenék, amikor a testem pihenésért könyörög, vagy otthon maradnék, miközben arra vágyom, hogy ragyogó legyek és lássanak, ezt a döntéshozatali eszközt használom, hogy felülírjam a "mi lenne, ha"-kat, a "kellene"-ket, vagy a bűntudat és kötelesség érzéseit a ciklusom minden szakaszában.
Az, hogy jobban kapcsolatban vagyok az intuíciómmal és a testemmel, sokkal több őszinteséget és átláthatóságot teremtett az életemben lévő emberekkel, különösen azokban az időszakokban, amikor esetleg át kell ütemeznem valamit, mert nem érzem úgy, hogy szeretnék részt venni benne.
3. kérdés – Hogyan hat a human design a menstruációs ciklusra, és vannak-e olyan konkrét tervezési típusok, amelyek eltérő menstruációs mintázatokat tapasztalhatnak? El tudnál mesélni a saját tapasztalatodról?
Egyszer hallottam, hogy a HD-tanárom egy elméletet fejtegetett az emberek menstruációs ciklusáról a következetesség és következetlenség kapcsán. A human designban van a diagramodnak egy olyan része, amely arról tájékoztat, hogy az életedben az áramlás inkább a rutinból, vagy inkább a reagálásból és a spontaneitásból származik-e az ütemterveddel és napjaiddal kapcsolatban. Ő azt feltételezte, hogy vajon a rutinosabb emberek ezt esetleg a ciklusukban is tükrözik-e. Nem kérdeztem elég embert ahhoz, hogy tudjam, megállja-e a helyét az elmélet, de nagyon szeretem az érzést, amit ez ad.
Én eleve egy következetlen ember vagyok, kreatív szabadságot találva a változásban és a sokféleségben. Hasonlóan ezekhez a tendenciákhoz, a menstruációs ciklusomban is megfigyelem – gyakran rövid, szabálytalan, és sok ingadozásnak kitett. Ez a felismerés arra vezetett, hogy átkeretezzem a kapcsolatomat a kiszámíthatatlan jellegével. Most inkább arra törekszem, hogy hallgassak a testemre, ahelyett, hogy siránkoznék amiatt, hogy nem illeszkedik az idealizált életembe vagy ütemtervembe. Mi van, ha a kiszámíthatatlan időzítése valójában lehetőségeket teremt egy nagyobb léptékű varázslat kibontakozására? Talán úgy tűnhet, mintha a káoszt romantizálnám, de úgy találom, ez segít!
4. kérdés – Milyen módon lehet a Human Design diagramot felhasználni, hogy befolyásolja az önápoláshoz és a jólléthez való hozzáállásodat a menstruáció alatt?
A saját HD-d felfedezése megtanít az eredendő energiádra. Öt különböző energiatípus van – a Manifesztorok, az uralkodók, a motivátorok, azok, akik szavakba öntik a dolgokat, hogy megvalósuljanak. A Generátorok – a ragyogó tevők, azok, akiknek elképesztő energiájuk van, amely felemeli a körülöttük lévőket, amikor olyat csinálnak, amit szeretnek. A Manifesztáló Generátorok – a többdimenziós, több szenvedéllyel rendelkező, nem lineáris, hihetetlen multitaskingra képes emberek, akik megmutatják nekünk, mi lehetséges azon a várt és lineáris úton túl, amelyet szerintünk "kellene" választanunk. A Projektorok – a bölcsek, akik madártávlatból látják a dolgokat, ragyogásukat kivetítve, rámutatva az árnyékainkra, és megmutatva, hol tudunk javítani egy jobb valóság érdekében. És végül a Reflektorok – az a különleges kevesek, akik tükrözik a körülöttük lévőket, és feltárják mind a varázslatot, mind a mocskot abban a társadalomban, amelyben találják magukat.
Amint ismered a típusodat, felfedezheted, hogyan szeret a tested élni és kifejezni a természetes energiáját. Ez a rendkívül értékes információ tökéletesen alkalmazható arra, amire az önápolási gyakorlataidból szükséged lehet, mi vezet nagyobb jóllét-érzéshez, és hogyan közelítheted meg a pihenéshez való viszonyodat a vérzésed alatt, vagy éppen mire lehet szükséged ahhoz, hogy felpezsdülve és energikusan érezd magad az ovulációd alatt. Minél többet tanulsz magadról, annál inkább engedélyt adsz magadnak, hogy az élet minden területén ráhagyatkozz a preferenciáidra.
5. kérdés – A munkád során valószínűleg olyan ügyfelekkel találkozol, akiknek különböző menstruációs tapasztalataik vannak. Szerinted a periódusokról szóló nyílt beszélgetések hogyan járulnak hozzá egy támogatóbb és megértőbb közösséghez?
Van valami gyönyörű abban, ahogy az emberekkel dolgozhatok. A legtöbb interakcióm egy az egy, és azoknak a többsége, akikkel találkozom, nők vagy menstruáló emberek. Az a tény, hogy megnézhetek egy diagramot, és gyakran emlékeztethetem az embereket a lényük elfeledett részeire vagy az esetleg eltemetett ajándékaikra, azt jelenti, hogy a munka nagyon intim teret teremt, ahol minden típusú élettapasztalatról lehet beszélni.
Annyira ciklikusak vagyunk, és minél kozmikusabbá válik a munkám, annál kozmikusabbá válik a közösségem és az ügyfeleim is. Nálunk teljesen megszokott, hogy szabadon beszéljünk a holdról, a bolygókról, az energiatípusainkról, és arról, hogyan táplálja mindez az érzéseinket és tapasztalatainkat a menstruációnk körül. A vérzés annyira természetes, mint a lélegzés, és hálás vagyok, hogy erről ilyen nyíltan beszélnek a közösségemben.
6. kérdés – Mikor érzed magad a legkapcsolódottabbnak a testeddel?
A saját örömhöz való hozzáférésem visszaszerzésének nagy része az volt, hogy újra felfedeztem azokat a dolgokat, amiket gyerekként szerettem csinálni. A vacsoraasztalnál táncolás, koreográfiák kitalálása a barátaimmal, és tánctanfolyamokra járás nagyon fontos részei voltak a gyerekkoromnak.
Ritka az olyan nap, amikor nem táncolok a tükör előtt a fehérneműmben. Ez visszaköt a jelen pillanathoz, a bőrömhöz, és úgy érzem, ez egy igazi ünneplése önmagamnak és a testemnek a ciklusom minden szakaszában. Semmi sem kapcsolt vissza jobban a testemhez, és ez volt a legjobban gyógyító és kiegyensúlyozó dolog azzal szemben, amit a húszas éveim vége felé esetleg próbáltam elrejteni.
7. kérdés – Hogyan vagy kedves önmagadhoz, másokhoz és a bolygóhoz?
Nagyon szeretem a filozofikus idézeteket az Instagramon (a legmillenniálisabb megjegyzés valaha), és van egy csodálatos, amely összefoglalja Aldous Huxley karrierjét. Ez így szól: "Kínos, hogy 45 év kutatás és tanulmányozás után a legjobb tanács, amit adhatok az embereknek, hogy legyünk egy kicsit kedvesebbek egymáshoz."
Ez őszintén szólva ennyire egyszerű, de nagyon szeretem, és igyekszem ezt gyakorolni, ahol csak lehet. A generátorok áramlásának felszabadításának nagy része annak megértése, hogy amikor izgatottá tesz az életed és a hozzájárulásod, felemeled a körülötted lévők energiáját is. Ezt a felelősséget nagyon komolyan veszem.
Van még valami abban is, hogy ausztrál vagyok egy brit közegben – egyfajta bolondosság és napos hangulat, amivel sok ausztrál barátom jár-kel. Amióta Londonba költöztem, ezt a sztereotípiát kitüntetésként viselem. Ha meg tudok osztani egy kis fényt azokkal, akikkel találkozom, akkor úgy gondolom, ez egy kis szaftos, jó és áramló energiát ad tovább – mint egy ragadós mosoly egy idegentől. Gyűrűző hatása van.
8. kérdés – Megosztanál velünk olyan rituálékat vagy önápolási rutinokat, amelyeket a menstruációs ciklusod alatt követsz?
Vannak hónapok, amikor az önápolás a menstruációm alatt azt jelenti, hogy a lehető legtisztábban és legjobban ápoltan érzem magam – tiszta haj, tiszta ágynemű és gyönyörűen hidratált test. Máskor kényelmi ételre és egy jó estére van szükségem a kanapén. A hangulatomtól függetlenül a menstruációs bugyi fontos része volt az esti ciklusrutinomnak az elmúlt három évben.
Van egy szó Ausztráliában, amit az Egyesült Királyságban nem használnak, és amit nem szeretnék feladni, mert túlságosan szeretem.
A szó a "dag" vagy "daggy". Valahol a menőtlenség és a "naff" szó egy megnyerőbb változata között helyezkedik el. Mielőtt a snuggs-ot kipróbáltam volna, azt mondtam volna, hogy a menstruációs bugyival kapcsolatos tapasztalatom az, hogy hihetetlenül praktikus, de hihetetlenül "daggy". A Snuggs a lehető legmesszebb áll ettől a kifejezéstől. Stílusosak és gyönyörűek, selymesen simának érződnek, és őszintén imádom őket.
9. kérdés – El tudnád mesélni a személyes utadat a menstruációs ciklusoddal, és hogy ez hogyan fonódik össze a mindennapi életeddel?
Régen annyira frusztrált a szabálytalan menstruációm. Most már varázslatot találok benne. Úgy kezelem a vérzésemet, mint egy telihold vagy egy jó sírás – teret adva egy érzelmi felszabadulásnak, mindannak a megtisztulásának, amit az adott hónapban felhalmoztam. Akkor jön, amikor szükség van rá.
Naplózok, gyengéden bánok magammal, együtt megyek vele, nem ellene. És rengeteg szépséget találok abban, hogy ezt minden hónapban megtehetem.
10. kérdés – Hogyan hatott a saját menstruációs tapasztalataid megértése a menstruációról alkotott tágabb perspektívádra?
Nagyon hálás vagyok a menstruációs élményért. Van valami mélyen gyönyörű abban, ha a dolgokat a ciklusok szemszögéből figyeljük meg. Ahogy a természetnek is szüksége van nyárra, őszre, télre és tavaszra az egyensúly eléréséhez, úgy nekünk is, és igazán szeretem ezt a nézetet egyre inkább beépíteni a mindennapi életembe.
Néha eljön a szezonja annak, hogy befelé forduljunk – visszavonuljunk, hibernáljunk, önreflektáljunk –, mielőtt tovább tudnánk lépni. Aztán jön az évszak, amikor kint vagyunk a világban, cselekszünk, mágnesesek vagyunk, és megosztjuk a varázslatunkat. Megtanulni átadni magam a ciklusomnak ahelyett, hogy megpróbálnám beleszorítani a zsúfolt naptáramba, megváltoztatta a nézőpontomat sok mindenről, ahogyan a világban mozgunk, és ahogyan emberként létezünk. A menstruációnk hatalmas tanítók.