Bemutatjuk az "Otthon a Snuggsszal" sorozatot – ez a sorozat olyan emberekről szól, akik megosztják velünk őszinte és hiteles menstruációs élményeiket.
Ebben a hónapban Talyciával beszélgetünk, aki modell, valamint az Egyesült Királyságban egy menstruációs jótékonysági szervezetnél és társadalmi vállalkozásnál dolgozik. Talycia elmeséli nekünk, hogy a világ nincs felkészítve azokra, akik menstruálnak, és a ciszférfiakkal folytatott, menstruációról szóló beszélgetéseit.
1. kérdés – Kezdésként, be tudnád mutatni magad, és röviden elmesélnéd, ki vagy, mivel foglalkozol, és miről szólsz?
Persze! Talycia vagyok, a névmásaim ő/az övé, és egy olyan társadalmi vállalkozásnál és jótékonysági szervezetnél dolgozom, amely a menstruációról szóló beszélgetéseket próbálja megváltoztatni, és modell is vagyok!
Tudom, hogy ez két nagyon eltérő dolognak hangzik két nagyon eltérő világból, de számomra megpróbálok egy közös vörös fonalat találni bármiben, amit csinálok. Csak most jöttem rá, de mindkét dolog visszatér ehhez az erős vágyhoz, hogy megváltoztassam azt a narratívát, ahogyan a hozzám hasonlóan kinéző embereket ezekben a terekben érzékelik.
Mindig is úgy találtam, hogy a "női" jótékonysági szervezetek hagyományosan a cisz, fehér nőket célozzák meg, és hogy a szépségideál (legalábbis az Egyesült Királyságban) mindig is – nos, nem én voltam! Nagyon tetszik, ahogyan mindkét közeg, amelyben mozgok, aktívan dolgozik azon, hogy ezt megváltoztassa, ezért szeretem, hogy részese lehetek a rend felforgatásának.
2. kérdés. Egy menstruációs jótékonysági szervezetnek dolgozol; mi vonzott egy olyan ügy felé, amely ennyire a menstruációs stigmák leküzdésében és a menstruáló emberek támogatásában gyökerezik?
Tényleg nem számítottam rá, hogy egy ilyen ügynek fogok dolgozni. Felnőttkoromban mindig azt tanultam, hogy a menstruáció nem olyasmi, amiről beszélni kell, kivéve a közeli családtagom nőivel. Még akkor is rengeteg félretájékoztatással szembesültem a menstruációval kapcsolatban; élesen emlékszem, hogy hallottam beszélgetéseket arról, hogy azokat, akik tampont használnak, szégyenteljesnek és kevésbé tisztának tartják (mert a tamponok penetratívak).
Őszintén szólva nem is emlékszem, hogy valóban informatív beszélgetéseket folytattam volna a hüvelyi és menstruációs egészségről egészen addig, amíg néhány igazán jó iskolai barátnőm elkezdett szexuális életet élni! Az egyik barátnőm révén megtudtam a különböző fogamzásgátlási lehetőségekről, arról, hogy hogyan segíthetnek a menstruációs fájdalom kezelésében, és melyek voltak a legkevésbé/leginkább invazívak. Hálás vagyok, hogy volt mellettem, mert 16 éves koromban rettentően szenvedtem a menstruációmmal, és fogalmam sem volt róla, hogy van elérhető támogatás.
Ezeket a beszélgetéseket összehasonlítom azzal a zárt neveltetéssel, amit én, és sok más indiai lány is tapasztaltunk, és arra gondolok, nem csoda, hogy ilyen munka felé vonzódtam! Elmondani másoknak, hogy egy menstruációs jótékonysági szervezetnek dolgozom, olyan érzés, mintha csintalanul, szabályokat szegve gázolnék át vélemények és stigmák rétegein, csak azzal, hogy elmondom az embereknek, mit csinálok – imádom, hogy az ügy ennyire egyszerű, mégis ennyire hatásos. Igazán élvezem most már ezeket a beszélgetéseket, szeretem figyelni, hogyan reagálnak az emberek.
3. kérdés. Hogyan határozza meg a saját menstruációhoz fűződő kapcsolatod ezt a munkát?
A menstruációim mindig is – szarul mentek. Amint elkezdődött a menstruációm, borzalmas görcseim, hányingerem és ájulásaim voltak. Betegséget jelentettem a munkahelyemen, iskolából jelentés nélkül távoztam, és a legközelebbi mosdóban bújtam el.
Mindig is rettegtem attól, aki menstruáció alatt lettem. Sokkal rövidebb a türelmem, depressziós vagyok, és rengeteg fájdalommal küzdök. Ez teljesen ellentétes a személyiségemmel bármely más héten.
Ez a munka lehetővé tette, hogy nyíltabban beszéljek az embereknek a tapasztalataimról, és hogy megbocsássam magamnak azt, hogy nem vagyok tökéletes. Általában egy héten és felén keresztül elbújok, amikor menstruálok, de most már úgy találom, hogy meg tudom nyitni a beszélgetéseket az emberekkel ezekről a tapasztalatokról, legyen szó akár munkatársakról, barátokról, vagy random emberekről a vonaton! Sokkal jobban ki tudom mondani, hogyan érzem magam, mire van szükségem, és hogy esetleg rugalmasságra van szükségem.
Ez a munka 100%-ban megadta nekem az önbizalmat ahhoz, hogy kommunikáljam, hogyan hatott a társadalomtól kapott retorika a menstruációról és általában a nőiségről alkotott nézetemre. Azt hiszem, tényleg úgy gondoltam, hogy kevésbé vagyok nő, mert nem tudtam kezelni a menstruációmat, meg mindent, amit a menstruálóknak el kell viselniük.
4. kérdés. Valakiként, aki a munkája révén mélyen kötődik a menstruációs tapasztalatokhoz, milyen tanácsot adnál másoknak, akik tudatosabb és kényelmesebb menstruációs élményre vágynak?
Próbálj ki mindent! Mielőtt elkezdtem ebben a térben dolgozni, sosem tapasztaltam olyan menstruációt, amit vártam volna. Most már számolom a napokat, amíg elkezdődik a menstruációm, mert van menstruációs bugyim, amit ki kell próbálnom, vagy egy TENS-készülékem, vagy egy új gyógytea a gyomrom megnyugtatására. A csak eldobható betétekkel/tamponokkal töltött menstruációk napjai már réges-régen mögöttem vannak!
Komolyra fordítva a szót, rendkívül kiváltságos vagyok, hogy kipróbálhatok új módokat a menstruációm kezelésére, és ez nem mindig volt így! A lényeg, hogy alakíts ki egy rituálét, amely teret és időt biztosít arra, hogy megszerezd, amire szükséged van. Talán hasznos lehet leülni és kitalálni, mi ad neked valóban kényelmet, első lépésként.
5. kérdés. A munkád során valószínűleg olyan ügyfelekkel találkozol, akiknek különböző menstruációs tapasztalataik vannak. Szerinted a periódusokról szóló nyílt beszélgetések hogyan járulnak hozzá egy támogatóbb és megértőbb közösséghez?
Ez a világ nincs felkészítve a menstruáló emberekre, igaz? Nem is beszélve azokról, akiknek eltérő menstruációs egészségügyi tapasztalataik vannak, például endometriózis, adenomiózis, PCOS stb. Sajnos ez azt jelenti, hogy nekünk kell fellépnünk saját érdekünkben. Ennek nem szabadna így lennie, és rengeteg ember dolgozik azon, hogy ezt megváltoztassa. Szerintem a legjobb tanács, amit adhatok, hogy beszélgess az emberekkel. Beszélj másokkal az életedben, akik menstruálnak, beszélj az orvosoddal, hogy biztosan tudd kezelni a tapasztalataidat a menstruáció alatt olyan módon, ami neked megfelel.
Végül, beszélj a szeretteidnek a tapasztalataidról – lehet, hogy elméletben tudják, min mész keresztül, de a valóság elveszhet számukra, ha nem menstruálnak, vagy ha kezelhető menstruációjuk van, vagy fogamzásgátlót szednek. Őszintén szólva saját szememmel láttam azt a gyűrűző hatást, amely akkor kezdődik, amikor elkezdesz beszélni tabutémákról, mint a menstruáció, nem is tudok elképzelni másik, ennyire hatásos módot arra, hogy változást hozzunk a közösségekben.
Azt is szeretném hozzátenni, ha olyan környezetben vagy, ahol a kultúrád vagy környezeted miatt nem tudsz beszélni ezekről a dolgokról, akkor kérlek, keress támogatást háziorvoson, szexuális egészségügyi nővéren vagy terapeután keresztül. Szerintem nagyon fontos, hogy az emberek meghallgatva és érvényesnek érezzék magukat, különösen ami a menstruációt illeti.
6. kérdés – Mikor érzed magad a legkapcsolódottabbnak a testeddel?
Amikor vízben vagyok! Szeretek zuhanyozni vagy fürdeni, úszni és lebegni egy víztestben. Annyira békésnek és komfortosnak érzem magam a bőrömben. Azt is szeretem, ahogy nyaraláskor érzem magam, ami valószínűleg abból is fakad, hogy szeretek úszni.
Szeretem, ahogy ragyog a bőröm, ahogy a hajfürtjeim virulnak, és ahogy a testem táplálva érzi magát egy forró nyári nyaraláson. Azt hiszem, legutóbb akkor éreztem így, amikor néhány hónapig a családommal Ausztráliában voltam ebben az évben korábban. Nyári baba vagyok, szóval mindig a következő alkalmat várom, hogy napfényben süthessek.
7. kérdés – A Snuggsnál mindent, amit teszünk, a kedvesség gyökereztet. Hogyan vagy kedves önmagadhoz, másokhoz és a bolygóhoz?
Igyekszem a lehető legkedvesebb lenni. Szerintem a kedvességnek nagyon sok formája lehet. Lehet egy bók valakinek, vagy az, hogy az a barát vagy, aki megmondja valakinek, hogy spenót van a fogán. Szeretek ünnepelni másokat, ezért, amikor csak tudom, megragadom az alkalmat, hogy elmondjam a legközelebbi és legkedvesebb embereimnek, hogy büszke vagyok rájuk, még akkor is, ha csak azért, mert aznap zuhanyoztak.
Azt hiszem, ezt a világban navigálni kimerítő, szóval amikor csak tudsz kedves lenni, megéri. Ami a bolygót illeti, szintén a legjobb tudásom szerint teszek. Sok ruhámat használtan veszem, megjavítom, ami elromlik, a barátaimmal pedig sokat cserélünk ruhákat egymással. Vegetáriánus vagyok, aki utálja pazarolni az ételt, ezért igyekszem a lehető legtudatosabban főzni, és szeretek friss, helyi alapanyagokból főzni, amikor csak tudok.
8. kérdés – Megosztanál velünk olyan rituálékat vagy önápolási rutinokat, amelyeket a menstruációs ciklusod alatt követsz?
A menstruációm előtti héten úgy találom, hogy kontrollálhatatlanul éhes vagyok. Szerintem ez a progeszteronszint csökkenésével függ össze. Ilyenkor sokat sütök. Épp menstruálok, amíg ezt írom, szóval, például tegnap este sütöttem egy adag zabpelyhes csokidarabos sütit, és valószínűleg megettem belőle úgy hatot.
Sütöttem már banánkenyeret, citromos süteményt és almás morzsát is. Ilyenkor egyáltalán nincs ételkorlátozás, hagyom, hogy azt egyem, amit a testem megkíván, mert tudom, hogy amint jön a menstruációm, elveszítem az étvágyamat a hányinger miatt! Általában sós ízeket kedvelek, szóval tudom, amikor kezdem érezni a sütés iránti vágyat, hogy hamarosan jön a menstruációm!
9. kérdés – El tudnád mesélni a személyes utadat a menstruációs ciklusoddal, és hogy ez hogyan fonódik össze a mindennapi életeddel?
Elkezdtem lépéseket tenni, hogy beszéljek a háziorvosommal a menstruációmról. Tudom, hogy a fájdalom, amit tapasztalok, kívül esik egy orvosilag normális menstruáció keretein, de mindig féltem attól, hogy segítséget kérjek, mert attól tartottam, hogy félresöpörnek, ahogyan annyi más színes bőrű nővel megtörtént.
Volt már néhány vizsgálatom, ultrahangom és kivizsgálásom, és mindent kizártunk, csak az endometriózist nem hiszem, de ez egy nagyon invazív és nehéz folyamat, amíg diagnózist kapunk. Úgy döntöttem, hogy egyelőre a fájdalomkezelésre koncentrálok, hogy lássam, hogyan alakul; talán 2024-ben folytatom a nőgyógyászati beszélgetéseket a háziorvosommal.
10. kérdés – Hogyan hatott a saját menstruációs tapasztalataid megértése a menstruációról alkotott tágabb perspektívádra?
Rájöttem, hogy mindenkinek megvan a saját menstruációs története! Mindannyian különböző módon éljük meg a menstruációt; van, akinek 3 napos, könnyű vérzéssel járó menstruációja van, másoknak 5 napos, migrénnel és hányingerrel. Az a tény, hogy minden menstruáció más, teszi a menstruációs egyenlőség terén végzett munkát ennyire érdekessé.
Emellett elkezdtem néhány igazán szép beszélgetést folytatni ciszférfiakkal arról, hogyan nevelték őket, hogy megértsék a menstruációt – hogy szerintük bárcsak ne lettek volna elzárva ezektől a beszélgetésektől –, és nagyon érdekes volt hallani, hogyan érzékelik ezt kívülről nézve. Emlékszem, amikor az iskolában nem alapján osztottak minket csoportokba, hogy megtanuljunk a menstruációról, miközben a fiúk az óvszerhasználatról tanultak.
Emlékszem, hogy azt kívántam, bárcsak mindannyian ugyanazt tanultuk volna ugyanabban az időben, hogy mindenki mindent tudjon! Szerintem rájöttem, hogy mennyi érték van abban, ha nyitottak vagyunk arra, hogy meghallgassuk mások eltérő tapasztalatait ugyanarról a témáról, hogy megértsük, miért közelítik meg a dolgokat úgy, ahogy teszik – még akkor is, ha nem közvetlenül tapasztalják a menstruációt.
Emellett úgy gondolom, hogy egy platform létrehozása azoknak, akik alulreprezentáltak a menstruációs beszélgetésekben (pl. transznemű férfiak és nem bináris emberek), és ennek hatása, valóban segítene nekünk emberként abban, hogy tovább fokozzuk azt a hatást, amelyet a tudatosság növelésében és a mindenkinek, aki menstruációt tapasztal, nyújtott átfogó ellátásért folytatott kampányolásban elérhetünk. Hiszem, hogy vannak szervezetek, amelyek ezt jól csinálják, de mindig lehetne még több.